青汁ダイエットはリバウンドなし

「青汁ダイエットはリバウンドしないのか?」と気になる方も多いのではないでしょうか。
ダイエットに成功し、体重を減らすことができたのに元の体重に戻ってしまったり元の体重以上に太ってしまうことをリバウンド言いますがリバウンドしてしまう原因として多いのが「無理なダイエットをする」ということです。
青汁ダイエットは、青汁をダイエット中の補助食品として飲むというダイエット方法です。
たとえば、青汁を置き換えダイエットとして利用される方もいらっしゃいます。

良い例としては
@朝ごはんを青汁に置き換えて、昼と夜は通常の食事をとる。
A朝と昼は通常の食事をとり、夜ごはんを青汁に置き換える。
などです。

短期間に一気に痩せてしまおうと考える方の中には青汁しか飲まない、といった危険な食事制限をされる方もいますが、これは、確実にリバウンドするダイエット方法だと思います。
3食のうち1食を青汁ダイエットに置き換えるというダイエット方法が一番リバウンドしにくい方法だと思います。
3食のうち2色を置き換えた場合もリバウンドの可能性があります。
極端な食事制限や無理な青汁ダイエットでは一時的に痩せることはできてもリバウンドによって元の体重以上に太ってしまう可能性がとても高いですしダイエット中には避けたいストレスだって大きくなってしまいます。

食事制限をしたいのであれば、今の食生活を見直すことからはじめます。
炭水化物をとりすぎていたり糖分や脂質をとりすぎていたりお菓子を食べる量が多かったりなど極端な食事制限をしなくても悪いところを治すだけでダイエットの効果もアップすると思います。
青汁と一緒に栄養バランスの良い健康的な食事をすることがリバウンドを防ぐことにも繋がるのです。
青汁ダイエットは、短期間で痩せようとするのではなくゆっくりと時間をかけて健康的にダイエットするということで成功率もアップすると思います。
青汁を飲みすぎてしまうと、お腹を壊してしまう危険もありますので痩せたいからといって飲みすぎてはいけません。
1日1回がオススメです。

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